Beim Plates trainieren wir unsere Tiefenmuskulatur, besonders die unseres Rumpfbereiches, sprich die Rücken-, Bauch und Beckenmuskulatur. Dadurch wird die Belastung auf die Wirbelsäule verringert. Wir bekommen eine bessere Körperhaltung & wirken damit u.a. auch Rückenbeschwerden entgegen. Durch dynamische und präzise Bewegungen in Verbindung mit der richtigen Atmung haben wir ein unglaublich effektives Ganzkörpertraining. 

Mir persönlich machen die kontrollierten & konzentrierten

Bewegungsausführungen jeder einzelnen Übung super viel Spaß und zudem mag ich den dabei entstehenden ästhetischen Look, der durch diesen Bewegungsfluss entsteht. Zudem entspannen wir in den 60 min unseren Geist und können den Alltag vergessen, denn wir sind während den Übungen vollkommen im HIER UND JETZT.

Bei mir steht Qualität über Quantität, denn es ist für mich eine Herzensangelegenheit, dass ihr die korrekten Ausführungen erlernt & damit das Beste aus Euch heraus holen könnt!

 

Ich freue mich schon sehr auf jeden einzelnen von euch und sage mal bis bald!